Brede gezondheid gaat over meer dan lichamelijke vitaliteit, maar juist ook over belangrijke thema’s zoals veerkracht, zingeving, sociaal blijven, mee kunnen doen in de maatschappij, omgaan met uitdagingen van het leven. In vier bijeenkomsten komen we gezellig bij elkaar om het te hebben over onze brede gezondheid, waardoor we meer bewust worden, relativeren en kunnen focussen op de dingen die juist heel goed gaan. We hopen dat u geïnspireerd zal worden om iets nieuws te ontdekken, of dat u juist zin krijgt om nog beter te worden in iets dat u al regelmatig doet. Misschien kunt u zelfs anderen gaan helpen met iets dat u goed kunt.

Ondanks dat de (digitale) wereld grote ontwikkelingen doormaakt, wilt u uw autonomie behouden. Om goed mee te kunnen doen met de maatschappij is digivaardigheid van groot belang. Maak Rimpels ondersteunt u daarbij. Gedurende zes weken leert u onder begeleiding van een digicoach iedere week de functionaliteiten op uw smartphone, die u welzijn & gezondheid en uw eigen regie ondersteunen. Na deze cursus kunt u onder andere omgaan met de basisfunctionaliteiten van uw smartphone, WhatsApp, internet, Digid en een online afspraak maken bij bijvoorbeeld uw gemeente of huisarts. Daarnaast leert u gebruik maken van Het “Mijn Maak Rimpels” platform en de GoLiveClip die uw zelfstandigheid kunnen ondersteunen. De GoLiveClip is een hulpmiddel dat u draagt om activiteiten, valrisico en persoonlijke voortgang te meten en biedt een mobiele noodknop. Hiermee vergroot u de gemoedsrust van uzelf en die van uw naasten.

Tijdens dit programma vergroot u uw balans, kracht en flexibiliteit. Gebruikers voelen zich fitter en ontwikkelen zelfvertrouwen. We maken hierbij gebruik van het door het RIVM erkende beweegprogramma Otago. Onder begeleiding van de beweegcoach worden in groepsverband de oefeningen uitgelegd en gezamenlijk uitgevoerd. Thuis kunt u deze oefeningen herhalen met behulp van het digitale beweegprogramma. De Otago oefeningen zijn zeer effectief indien u over een langere periode minimaal drie keer per week deze blijft herhalen. De GoLiveClip geeft u inzicht in uw voortgang, uw activiteiten niveau stijgt en uw valrisico daalt.  Met elkaar komen we in beweging! 

Uit de bijeenkomsten van het programma ontstaan hechte verbindingen tussen deelnemers. Er ontstaat zo een hechte gemeenschap waarbinnen we naar elkaar omkijken, en lief en leed met elkaar gedeeld kan worden. Met elkaar maken we afspraken over hoe vaak we bij elkaar komen en wat we dan leuk en belangrijk vinden om te doen. Daarnaast maken we plannen hoe we elkaar kunnen ondersteunen in onze brede gezondheid. Zo worden we samen echt samenredzaam.